Vitamin K2 dan MK-7 adalah berkaitan tetapi tidak betul-betul sama. Pada dasarnya, MK-7 ialah subjenis vitamin K2, yang dibezakan oleh struktur molekulnya (rantai sisi yang lebih panjang) dan faedah kesihatan khusus. Apabila orang merujuk kepada vitamin K2 MK-7, mereka biasanya merujuk kepada bentuk khusus ini yang terkenal dengan bioavailabiliti dan keberkesanannya yang unggul dalam menyokong kesihatan tulang dan kardiovaskular. Inilah perbezaan antara keduanya:
Vitamin K2
Vitamin K2 adalah sekumpulan sebatian yang dikenali sebagai menaquinones. Ini termasuk pelbagai bentuk seperti MK-4, MK-7, MK-8, MK-9, dan sebagainya, berbeza mengikut panjang rantai sisinya.
Vitamin K2 secara keseluruhannya terlibat dalam metabolisme kalsium dan mempunyai peranan dalam kesihatan tulang, kesihatan kardiovaskular, dan berpotensi fungsi fisiologi lain.
MK-7 (Menaquinone-7)
Contact the supplier to get free samples now>>
MK-7 secara khusus merujuk kepada bentuk vitamin K2 yang mempunyai rantai sisi yang lebih panjang berbanding dengan menakuinon lain. Rantaian yang lebih panjang ini dipercayai menyumbang kepada separuh hayatnya yang lebih panjang di dalam badan, bermakna MK-7 kekal aktif dalam aliran darah untuk tempoh yang lebih lama berbanding menaquinon rantaian yang lebih pendek seperti MK-4.
MK-7 selalunya diperoleh daripada natto, produk kacang soya yang ditapai, dan terkenal dengan kesannya yang mujarab untuk menggalakkan kesihatan tulang dan mencegah kalsifikasi arteri.
Vitamin K2 MK-7, sejenis vitamin K2, menawarkan beberapa manfaat kesihatan yang berkaitan terutamanya dengan kesihatan tulang dan kardiovaskular. Berikut ialah faedah utama yang dikaitkan dengan vitamin K2 MK-7:
- Kesihatan Tulang
1. Ketumpatan Tulang: Vitamin K2 MK-7 membantu mengawal metabolisme kalsium dalam badan. Ia mengaktifkan osteocalcin, protein yang diperlukan untuk pemendapan kalsium ke dalam tulang, sekali gus menggalakkan mineralisasi tulang dan meningkatkan ketumpatan tulang.
2. Mengurangkan Risiko Patah: Kajian mencadangkan bahawa pengambilan vitamin K2 MK yang mencukupi-7 boleh mengurangkan risiko patah tulang, terutamanya pada wanita menopause yang berisiko tinggi untuk osteoporosis.
- Kesihatan Kardiovaskular
1. Peraturan Kalsium: Vitamin K2 MK-7 membantu mengalihkan kalsium dari arteri dan tisu lembut di mana ia boleh menyumbang kepada kalsifikasi arteri, dan sebaliknya menggalakkan kalsium disimpan dalam tulang di tempat yang diperlukan.
2. Kesihatan Arteri: Dengan menghalang pembentukan kalsium dalam arteri, vitamin K2 MK-7 mungkin menyokong fleksibiliti arteri dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit arteri koronari.
- Kesihatan Pergigian
Vitamin K2 MK-7 juga boleh menyumbang kepada kesihatan pergigian dengan menyokong penggunaan kalsium yang betul dalam gigi dan tulang rahang, yang berpotensi membantu mengekalkan gigi yang kuat dan mencegah masalah pergigian.
- Sifat Anti-radang
Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa vitamin K2 MK-7 mungkin mempunyai kesan anti-radang, yang berpotensi memberi manfaat kepada kesihatan keseluruhan dan pencegahan penyakit kronik.
Ringkasnya, vitamin K2 MK-7 memainkan peranan penting dalam kesihatan tulang dengan memudahkan penggunaan dan pemendapan kalsium yang betul, dengan itu mengurangkan risiko patah tulang dan menyokong kepadatan tulang. Ia juga menyokong kesihatan kardiovaskular dengan menghalang kalsifikasi arteri dan mengekalkan fleksibiliti arteri. Menggabungkan makanan atau suplemen yang kaya dengan vitamin K2-ke dalam diet anda boleh menyumbang kepada manfaat kesihatan ini, terutamanya sebagai sebahagian daripada pendekatan seimbang terhadap pemakanan dan kesejahteraan.