Buah sami dengan erythritoldianggap sebagai pemanis rendah kalori yang umumnya dianggap selamat untuk dimakan, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengurangkan pengambilan gula mereka. Kedua-dua buah sami dan erythritol adalah pemanis glisemik rendah, bermakna ia tidak meningkatkan paras gula darah dengan ketara.
Erythritol ialah alkohol gula yang umumnya diiktiraf sebagai selamat oleh FDA, manakala Buah Monk ialah pemanis semula jadi yang diperoleh daripada tumbuh-tumbuhan. Ekstrak Luo Han Guo berasal daripada buah kecil hijau di selatan China yang digunakan secara tradisional untuk tujuan perubatan. Erythritol adalah alkohol gula yang berlaku secara semula jadi dalam beberapa buah-buahan dan makanan yang ditapai.
Buah sami dengan erythritol mempunyai lebih sedikit kalori dan kurang berkemungkinan menyebabkan kerosakan gigi berbanding gula tradisional. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami ketidakselesaan penghadaman atau kesan julap daripada mengambil sejumlah besar erythritol. Secara keseluruhan, Luo Han Guo dengan Erythritol adalah pilihan yang baik untuk mereka yang mencari pilihan pemanis rendah kalori dan semula jadi. Penyelidikan menunjukkan bahawa pemanis buah sami mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang berpotensi, seperti sifat anti-radang dan anti-kanser.
Kebaikan Buah Monk dengan Erythritol
1. Peraturan Gula Darah
Luo Han Guo dan erythritol tidak meningkatkan paras gula darah dengan ketara, jadi ia adalah pengganti gula yang sangat baik untuk pesakit kencing manis atau mereka yang ingin mengehadkan pengambilan gula mereka.
2. Kawalan berat badan
Berbanding dengan gula, Luo Han Guo dengan erythritol sangat rendah kalori, yang merupakan cara terbaik untuk mengurangkan kalori dan mengawal berat badan.
3. Kesihatan pergigian
Gula tradisional diketahui menyebabkan kerosakan gigi; bagaimanapun, Luo Han Guo, yang mengandungi erythritol, tidak menyebabkan masalah kesihatan mulut.
4. Kesihatan penghadaman
Buah sami dengan erythritol tidak menyebabkan lonjakan insulin seperti gula, dan ia lebih mudah dihadam daripada beberapa pemanis tiruan lain.
5. Sifat antioksidan
Tidak seperti gula, buah sami dengan erythritol mengandungi antioksidan yang membantu mengurangkan keradangan.
Seperti mana-mana makanan atau suplemen, ia lebih baik diambil secara sederhana, dan jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, rujuk pembekal penjagaan kesihatan anda. Secara keseluruhannya, Buah Monk dengan Erythritol ialah pilihan yang baik untuk mereka yang mencari cara rendah kalori, organik dan semula jadi untuk memaniskan makanan dan minuman.
